difficoltà concentrazione

  • SPAZIO COMPITI SPECIALIZZATO 2018/2019

    Il Centro Psicologia Montichiari offre un servizio di doposcuola ed aiuto compiti rivolto a TUTTI:

    • I bambini delle scuole primarie (elementari)

    • I ragazzi delle scuole secondarie di primo grado (medie)

    • I ragazzi delle scuole secondarie di secondo grado (superiori) dei primi due anni

    in cosa consiste lo spazio compiti 135?

    • Aiuto compiti in piccoli gruppi di studenti
    • Apprendimento di un metodo di studio efficace
    • Sviluppo delle abilità individuali
    • Riduzione delle criticità 
    • Supporto nell'apprendimento delle materie scolastiche
    • Incremento della socializzazione
    • Confronto costante tra il professionista che gestisce il doposcuola e le famiglie
    • Incontri di aggiornamento con le famiglie
    • Possibilità di usufruire gratuitamente di uno sportello d'ascolto per studenti e/o genitori tenuto da uno psicologo

    CHI GESTISCE LO SPAZIO COMPITI 135?

    Questo doposcuola è gestito da un professionista formato nel campo dell'educazione e della formazione, in grado in di individuare insieme si bambini/ragazzi e alle loro famiglie i percorsi di apprendimento più idonei per soddisfare specifici bisogni educativi-formativi.

    • QUANDO?

      Lo Spazio Compiti è attivo durante tutto l'anno scolastico 

    • FREQUENZA

      Lo Spazio Compiti 135 si svolge due pomeriggi a settimana e comporta un impegno di due ore (a incontro) per i bambini delle scuole primarie e di tre ore (a incontro) per i ragazzi delle scuole secondarie di primo grado. In base alle esigenze della famiglia, è possibile concordare variazioni di frequenza.

    • ISCRIZIONI

      Per iscriversi è necessario contattare il Centro Psicologia Montichiari al 349.7138615- 349.5422862 oppure inviando una mail a This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

    • COSTI

      Il costo dello Spazio Compiti 135 viene calcolato su base oraria, in base alle esigenze della famiglia. 

    • NOTE

      I gruppi di Spazio Compiti 135 inizieranno con un minimo di iscritti e hanno un numero limitato di posti.

    Per informazioni

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  • Tecniche del rilassamento

    Il Centro Psicologia Montichiari (CPM) opera nel campo delle tecniche del rilassamento, proponendo percorsi di Training Autogeno.

    Il Training Autogeno ( Training=allenamento, Autogeno = ci si allena da sé) è una tecnica di auto rilassamento attraverso la concentrazione mentale che consente di alleviare tensioni sia psichiche che corporee.La tecnica consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento.

    Il Training Autogeno si propone di fornire alla persona strumenti utili a ripristinare e mantenere l'equilibrio dei processi e degli stati fisiologici e psicologici, ogni qual volta l'organismo rilevi segnali di sovra-attivazione.

    I segnali di sovra-attivazione possono essere: sensazione soggettiva di ansia, tensione e rigidità muscolare, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, affaticamento precoce, scarso controllo delle reazioni emotive, difficoltà di concentrazione/distraibilità, pensiero fisso negativo, difficoltà di digestione,disturbi del sonno.

     Il Training Autogeno può quindi aiutare rispetto a:

    - autoregolazione di funzioni corporee involontarie (apparato cardiocircolatorio, respiratorio, viscerale)

    - miglioramento della capacità di concentrazione e delle prestazioni mnemoniche

    - diminuzione della percezione del dolore

    - autodeterminazione per mezzo di proponimenti che permettono di superare specifiche difficoltà

    - rapido recupero di energie

    - induzione alla calma ed autocontrollo

    - chiarezza mentale e sicurezza

    - rinforzo del proprio potenziale in ambito relazionale e professionale

    - potenziamento dell’autostima

    - miglioramento delle proprie prestazioni (fisiche, sportive , lavorative, ecc..)

    - introspezioneattraverso l’ascolto del proprio corpo. 

     L’insegnamento del training Autogeno avviene in incontri individuali o di gruppo. 

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